Deep Fascia Exercises

Diese nur auf Englisch erhältliche Serie richtet sich besonders an Fachleute in Reha und Sport. Sie bietet Übungen für die myofaszialen Linien mit dem Ziel der Verbesserung von Körperhaltung und Bewegungsabläufen.

Produktinformation

Der Fokus liegt auf tiefen Rumpfübungen sowie dem inneren Körperbewusstsein. Alle faszialen Linien werden durch Bauchatmung miteinander verbunden. Diese stabilisiert das autonome Nervensystem und erhält optimale Faszialspannung.

Die Wirbelsäulenkontrolle wird in diesen Übungen durch Verlängerung der Wirbelsäule und Aktivierung des Psoas geleitet.

Die Bewusstmachung der tiefen Myofasziallinien wird mit Übungen der oberflächlichen Faszien integriert. Enhalten sind zudem Grundtechniken aus dem Kampfsport.

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Inhalt

161 Farbfotos , 141 Videos

Anweisungstexte in den Sprachen

Englisch, Russisch