Fitness und Sporttherapie

Für die Übungen werden u.a. Gewichte, Seilzug, Langhantel, Hantel, Trainingsband, Kardio-/Ergometer, Gymnastikball und das eigene Körpergewicht eingesetzt. Die Serie enthält Übungsprogramme u.a. für Langhanteltraining, Fitness-Zirkel, Rückenschule. Die Übungen eignen sich für Menschen mit völlig unterschiedlichem Ausgangsniveau, vom Anfänger bis zum Athleten.