Fitness und Sporttherapie

Mit vielen relevanten Übungen und Informationen zu Dehnen, Koordination, kardio-vaskulärem Training und Muskelaufbau.

Produktinformation

Für die Übungen werden u.a. Gewichte, Seilzug, Langhantel, Hantel, Trainingsband, Kardio-/Ergometer, Gymnastikball und das eigene Körpergewicht eingesetzt. Die Serie enthält Übungsprogramme u.a. für Langhanteltraining, Fitness-Zirkel, Rückenschule. Die Übungen eignen sich für Menschen mit völlig unterschiedlichem Ausgangsniveau, vom Anfänger bis zum Athleten.

Inhalt

464 Illustrationen , 12 Protokolle

Anweisungstexte in den Sprachen

Deutsch, Englisch, Finnisch, Japanisch, Norwegisch, Russisch, Schwedisch