Gewichtheben für jedermann

Die Inhalte helfen Trainer bei der Unterweisung in korrekter Gewichthebetechnik, die das Verletzungsrisiko minimiert.

Produktinformation

Übungen für den gesamten Körper u.a. mit Langhanteln, die sich für Personen jeden Alters und jeder Grösse eignen. Durch Variation der Hantelübungen können verschiedene Trainingsziele auf dem gewünschten Level erreicht und der gesamte Körper in mannigfaltiger Weise trainiert werden.

Inhalt

198 Farbillustrationen , 64 Videos , 10 Protokolle

Anweisungstexte in den Sprachen

Deutsch, Englisch, Finnisch