Sport & Fitness

Sport & Fitness enthält Übungen mit verschiedenen Bewegungszielen: Dehnen, ROM, Kräftigung, Gleichgewicht, Haltungskontrolle usw. Einige Übungen sind speziell für das Training im Fitnessstudio ausgelegt.

Produktinformation

Bei den Übungen finden z.B. Kurzhanteln,Widerstandsband, Eigengewicht und unterschiedliche Trainingsgeräte Einsatz. Beim Gewichtheben werden Langhanteln oder Gewichtsscheiben eingesetzt. Hier liegt der Fokus auf der Anleitung der unterschiedlichen Techniken für Ausführungen wie Reissen und Stossen. Auch an Auf- und Abwärmübungen wurde gedacht.

Video abspielen

Inhalt

533 Farbfotos, Zeichnungen und Videos

Anweisungstexte in den Sprachen

Deutsch, Englisch, Finnisch, Schwedisch