Sport und Fitness Sammlung 2.0

Diese Sammlung enthält Übungen zur allgemeinen Verbesserung der Kondition sowie für die Reha im Sport. Der Fokus liegt u.a. auf Kraft, Gleichgewicht, Techniken des Gewichthebens und ROM. Es gibt sowohl Übungen ohne Geräte als auch Übungen mit Geräten vom einfachen Dehnungsband hin zu Apparaten oder Redcord. Enthalten sind zudem Übungen im Wasser sowie Informationen zu Taping-Technik und Sportverletzungen.

Anweisungstexte in den Sprachen

Afrikaans, Arabisch, Bengalisch, Chinesisch (traditionell & vereinfacht), Deutsch, Dänisch, Englisch, Estnisch, Finnisch, Französisch, Griechisch, Hebräisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch, Norwegisch, Persisch, Polnisch, Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Slowakisch, Slowenisch, Spanisch, Tschechisch

Nicht alle Anweisungstexte sind in allen Sprachen verfügbar.