Stretching

Unterstützt Trainer und Therapeuten bei der Zusammenstellung von Dehnungsübungen und Trainingshinweisen.

Produktinformation

Stellt dem Therapeuten oder Trainer eine Auswahl an Stretchingübungen und Trainingsanweisungen zur Verfügung. Enthält Übungen für Rumpf, obere und untere Extremitäten, Aufwärmen, Atmen und Massage. Die Übungen sollten als Progression ausgeführt werden, angefangen mit den leichteren, bis hin zu schwereren Bewegungen. Für jede Übung steht eine Anzahl verschiedener Dehnungen zur Auswahl, von einfachen statischen bis hin zu komplexen PNF-Übungen.

Inhalt

124 Illustrationen , 111 Videos

Anweisungstexte in den Sprachen

Deutsch, Englisch, Finnisch, Französisch, Norwegisch, Russisch, Schwedisch