Training mit Gewichten

Richtet sich an Trainer und Therapeuten, die Trainingsprogramme zu Muskelaufbau und Fitness mit freien Gewichten und Geräten zusammenstellen.

Produktinformation

 Enthält Trainingshinweise zum Aufwärmen, Abwärmen, Dehnen, zum Kraft- und Ausdaueraufbau. Anleitungen stellen die korrekte Ausführtechnik sicher und verbessern die Motivation durch klare Zielsetzung.

Inhalt

145 Illustrationen , 99 Videos

Anweisungstexte in den Sprachen

Arabisch, Deutsch, Dänisch, Englisch, Finnisch, Französisch, Niederländisch, Norwegisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch