Untere Extremitäten

Zahlreiche neue, teils überarbeitete Übungen für die unteren Extremitäten, die besonders für die Arbeit in der muskoloskelettalen Reha und für Fitness und Sport geeignet sind.

Produktinformation

Übungsziele sind u.a.

  • Kräftigung (u.a. exzentrische Übungen)
  • Dehnung und ROM
  • funktionelle und integrierte Bewegungen/Bewegungsabläufe
  • Bewegungskontrolle und -stabilität
  • Gleichgewicht und Koordination
  • Sprung- und Landeübungen

Bei einigen Übungen kommt hausübliches Equipment zum Einsatz, z.B. Hanteln, Widerstandsband, Gleichgewichtskissen.
 

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Inhalt

100 Farbfotos , 100 Videos

Anweisungstexte in den Sprachen

Deutsch, Englisch, Finnisch, Schwedisch