Alaraajat

Harjoitteet sisältävät uusia sekä päivitettyjä versioita jo olemassa olevista harjoitteista. Harjoitteet soveltuvat erityisesti tuki-ja liikuntaelimistön kuntoutuksen sekä liikunnan ammattilaisille.

Tuotetiedot

Uudet harjoitteet sisältävät harjoitteita seuraavilta osa-alueilta:

  • voima
  • venyttely ja liikkuvuus
  • toiminnalliset liikkeet ja yhdistelmäliikkeet
  • liikkeenhallinta ja stabiliteetti
  • tasapaino ja koordinaatio 
  • hyppy- ja alastuloharjoittelu  

Mukana on kehonpainoharjoitteita sekä liikkeitä, joissa käytetään kotikäyttöön sopivia välinetiä, kuten esimerkiksi vastuskuminauha, vapaat painot sekä tasapainolauta. 
 

Näytä video

Sisältö

100 valokuvaa , 100 videota

Harjoitekielet

englanti, ruotsi, saksa, suomi