Ergonomia

Ergonomia sisältää kuvia ja ohjeita liittyen ergonomisten asentojen käyttämiseen sekä taukoharjoitteita.

Tuotetiedot

Ergonomia-kokonaisuus sisältää:

  • toimistotyön ergonomia (tietokonetyöskentely seisten ja istuen sekä kosketusnäytön, hiiren, kännykän ja kuulokkeiden käyttäminen)
  • taakkojen käsittely (kahvallisen ja kahvattoman taakan nostaminen, taakan vierittäminen ja liu'uttaminen)
  • kotitöiden ergonomia (keittiössä työskentely, lattianpesu, imurointi, pesukoneen täyttö ja tyhjennys)
  • nukkumisergonomia
  • taukoharjoitteiksi sopivia harjoituksia, selän lepoasentokuvia, vartalon ja pään asennon hallintaa sekä selkärangan ja lantion asennon tunnistamisharjoitteita.

Sisältö

91 valokuvaa , 54 videota

Harjoitekielet

englanti, ruotsi, saksa, suomi