Kardiovaskulaarinen ja liikkuvuusharjoittelu

Kuvasto soveltuu terveydenhuollon ja liikunta-alan ammattilaisille. Kuvasto sisältää erikuntoisille ja eri-ikäisille sopivia, seisten ja istuen suoritettavia eritasoisia kardiovaskulaarisia ja liikkuvuusharjoitteita.

Tuotetiedot

Kuvasto soveltuu terapeuteille, jotka työskentelevät esimerkiksi hengitys- ja verenkiertoelinpotilaiden, tuki- ja liikuntaelinpotilaiden ja ikääntyvien kanssa, kaatumisen ennaltaehkäisyssä, painonhallintaryhmissä, osteoporoosi-, diabetes- tai mielenterveyskuntoutuksessa tai terveysliikunnan parissa. Harjoitukset on suunniteltu siten, että asiantuntija voi ensin valita alaraaja liikkeen, esimerkiksi marssi, askel taakse tai varvaskosketus ja sitten harjoitteen intensiteetin; helppo, kohtalainen tai raskas. Liikkuvuusharjoitukset on luokiteltu kehonalueittain. Kuvastoa hyödyntämällä on helppo laatia harjoitusohjelma, joka sisältää lämmittelyä, aerobista liikuntaa ja jäähdyttelyä.

Kuvasto sisältää protokollia, jotka on luokiteltu intensiteetin mukaan

  • seisten ja istuen tehtäviin ohjelmiin ja
  • sydän-, osteoporoosi- ja hengitysohjelmiin.  

Sisältö

302 värivalokuvaa ja piirroskuvaa , 9 protokollaa

Harjoitekielet

englanti, ruotsi, saksa, suomi