Kunto-opas 60+

Kuvasto soveltuu fysioterapeuteille ja liikunnan ammattilaisille, jotka ohjaavat yli 60-vuotiaita fyysisen kunnon ylläpitämisessä ja parantamisessa sekä ikääntymisen mukanaan tuomien muutosten ennaltaehkäisyssä.

Tuotetiedot

Yli 60-vuotiaille suunnatut harjoitteet antavat vinkkejä jokapäiväiseen fyysisen kunnon hoitamiseen ylläpitämiseen ja kehittämiseen sekä ikääntymisen mukanaan tuomien muutosten ennaltaehkäisyyn. Harjoitteet keskittyvät erityisesti alaraajojen lihasvoiman ja tasapainon kehittämiseen ja ne soveltuvat hyvin itsenäiseen harjoitteluun. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja helposti kotona itsenäisesti tehtäviä. Harjoitteiden avulla aloittelija pääsee helposti, turvallisesti ja hauskasti liikuntaharrastuksen pariin. 

Sisältö

76 värivalokuvaa , 7 protokollaa

Harjoitekielet

ruotsi, suomi