Pilates

Sopii työkaluksi terveydenhuollon ammattilaisille, pilatesopettajille ja pilatesopettajaksi opiskeleville sekä opetusvälineeksi tanssinopettajille ja liikunnanopettajille ja -ohjaajille sekä liikuntaa kuntoutuksena tarjoaville terveydenhuollon ja omaishoidon ammattilaisille.

Tuotetiedot

Kuvasto sisältää keskivartalon lihaksia vahvistavia harjoituksia, kehon joustavuutta lisääviä harjoituksia ja tietoa ja ideoita ohjaukseen. Harjoitusmenetelmällä pyritään vahvistamaan kehoa tasapainoisella tavalla erityisesti parantamalla heikompien lihasryhmien toimintaa. Pääpaino on keskivartalon lihasten vahvistamisessa siten, että selkärangan tuki paranee sekä asento ja ryhti kohenevat. Harjoitukset lisäävät yleistä kehon joustavuutta ja kuntoa parantamalla koordinointia ja tasapainoa. Pilateskuvasto perustuu Jane Patersonin kirjaan "Teaching Pilates for Postural Faults, Illness and Injury - A practical guide".

Sisältö

261 piirroskuvaa

Harjoitekielet

englanti, slovakki, suomi