Näytä ostoskori
Kassalle
fi

Online-tuotteita

Kunnossa kaiken ikää -ohjelma

Näytä kaikki sisällöntuottajan kuvastot

Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelma on valtakunnallinen ministeriöiden rahoittama toimintaohjelma.

KKI-ohjelma auttaa yli 40-vuotiaita aloittamaan liikkuvan ja liikunnallisen elämäntavan. Ohjelman tavoitteena on arkisen liikkumisen ja liikunnan harrastamisen avulla lisätä työikäisten ja ikääntyneiden terveyttä ja hyvinvointia.

Painonhallinta - Tartu tilaisuuteen

Painonhallinta - Tartu tilaisuuteen

Kuvasto soveltuu terveydenhuollon ammattihenkilöille ja liikunnan ammattilaisille, jotka ohjaavat asiakkaitaan pysyviin elämäntapamuutoksiin. Kuvaston ohjeet auttavat painonhallinnassa, yleisten terveysriskien alentamisessa, kunnon kohottamisessa ja yleisessä hyvinvoinnissa.
Kunto-opas Lonkat kuntoon

Kunto-opas Lonkat kuntoon

Terveydenhuollon ammattihenkilöille ja liikunnan ammattilaisille, jotka ohjaavat asiakkaitaan alaraajojen lihasten ja tasapainon vahvistamiseen tilanteessa, jossa toinen jalka on syystä tai toisesta lihasvoimaltaan heikompi.
Kunto-opas 60+

Kunto-opas 60+

Kuvasto soveltuu fysioterapeuteille ja liikunnan ammattilaisille, jotka ohjaavat yli 60-vuotiaita fyysisen kunnon ylläpitämisessä ja parantamisessa sekä ikääntymisen mukanaan tuomien muutosten ennaltaehkäisyssä.
Venyttelyn liikekuvasto

Venyttelyn liikekuvasto

Kuvastossa opastetaan erilaisiin venytystekniikoihin ja Feldenkrais-harjoituksiin. Venyttelyohjeiden lisäksi kuvasto sisältää valmiita venyttelyohjelmia kuten voimavenyttelysarjoja (jooga), venytyksiä hiihtäjille sauvojen avulla, venyttelyä pareittain sekä erityisesti ikääntyneille tai työpaikalle taukoliikunnaksi soveltuvia tuolilla tehtäviä venytyksiä.