Sports & Fitness

Erityisesti kuntoilijoille sopivia harjoitetta, muun muassa kuntosali-, vastusnauha-, käsipaino-, levypaino-, kahvakuula- ja painonnostoharjoitteita.

Tuotetiedot

Kokonaisuus sisältää mm. levypaino- ja kahvakuulaharjoitteita, vastusnauhaharjoitteita, alaraajoja vahvistavia harjoitteita kuntosalilaitteilla, käsipainoharjoitteita sekä harjoittteita aerobiseen harjoitteluun välineillä.

Kokonaisuus sisältää painonnostoharjoitteita, joissa käytetään painolevyjä tai painotankoa. Tekniikkaohjeissa keskitytään pääasiassa edistyneen tason harjoitteisiin kuten esimerkiksi rinnalleveto, rinnalleveto ja työntö, tempaus. Harjoitteisiin sisältyy myös lihasvoimaharjoittelun perusliikkeitä, kuten maastaveto, takakyykky, etukyykky ja pystypunnerrus. Kokonaisuus sisältää lisäksi esimerkiksi tukiharjoitteluun sopivia liikkeitä.

Show video

Sisältö

493 värivalokuvaa, piirroskuvaa ja videota

Harjoitekielet

englanti, ruotsi, saksa, suomi