Tankovoimistelu

Kuvasto auttaa ohjaajia oikeiden koko kehoa vahvistavien nostotekniikoiden opettamisessa.

Tuotetiedot

Kuvasto sisältää levytankoharjoitteita sekä tietoa nostotekniikkaan ja vammojen ennaltaehkäisyyn liittyvistä seikoista, kuten esimerkiksi painopisteesn säilyttämisestä, erilaisista otteista ja levytanko-ohjelman muodostamisesta. Oikealla nostotekniikalla voidaan minimoida riskit, nostettiinpa millaista kuormaa hyvänsä. Tangolla tehtävät harjoitukset sopivat kaikenikäisille ja -kokoisille. Tankoharjoitteita vaihtelemalla voidaan saavuttaa erilaisia harjoitusvaikutuksia riippuen halutusta harjoitustasosta. Tankoharjoittelu kehittää monipuolisesti kaikkia fyysisen kunnon osa-alueita.

Sisältö

198 värillistä viivapiirrosta , 64 videota , 10 protokollaa

Harjoitekielet

englanti, saksa, suomi