Nya övningar: Balans- och rörelseövningar för Seniorer

News | 11 June 2020
Balans- och rörelseövningar för seniorer

Physiotools Premium användare har nu tillgång till 36 nya seniorövningar. Övningarna inkluderar fotografier och videor och finns på svenska, engelska, tyska och finska.

Balans- och rörelseövningar för Seniorer är specifikt utformade för äldre som bor hemma. Övningarna inkluderar rörelser som utvecklar och upprätthåller muskelstyrka och balans, varav vissa också innehåller uppgifter som utövar kognitiva färdigheter. De flesta övningar görs utan utrustning. Inkluderar också instruktioner för arm- och bentränare och benergometer som kan används sittande från stol.

Övningarna har sammanställts i samarbete med en finsk ideell organisation Nääsville ry. Nääsville ry främjar en aktiv livsstil för äldre som bor hemma och för personer med intellektuella funktionshinder och deras familjer.