55+ Motorisk kontroll och balans

Övningarna är ett verktyg för yrkesverksamma inom hälsa och friskvård och de som håller träningsgrupper. Modulen erbjuder ett urval av balans- och hållningsövningar speciellt framtagna för 55+.

Produktdetaljer

Övningarna utförs med enkla träningsredskap i olika startpositioner för att förbättra kroppskoordinationen och utveckla rörelseförmågan. Det är möjligt att börja träningen med lätta för att gå vidare till medelsvåra eller till svåra övningar. Programmet har färdiga mallar för uppvärmning, nybörjare och mer avancerade. Också de enskilda övningarna kan sättas ihop till träningprogram så att de matchar klientens egna mål. Dessutom kan separata övningar användas för uppvärmning inför gymträning eller mellan styrketräningspass.

Innehållet

88 Färgfotografier , 48 videosekvenser , 13 Protokoll/Mallar

Utskriftsspråk

engelska, finska, ryska, svenska, tyska