Viktkontroll - Ta chansen

Modulen är avsedd för yrkesverksamma inom hälso- och friskvård och idrott och fitness för att hjälpa dem att framställa individanpassade råd om viktkontroll.

Produktdetaljer

Programmet informerar om hälsosamma kostvanor, motion och vardagsaktiviteter. Vardagsmotion såsom att gå i trappor, göra arbetsresan med egen muskelkraft (t.ex. gå eller cykla) och trädgårdsarbeta, ger oss daglig motion. Vi behöver inte särskilt åka iväg för att motionera. Programmet ger råd om hur man kan göra bestående livsstilsförändringar och samtidigt njuta av dem och inte behöva vara hungrig. Vikten går ner tack vare förändringarna i livsstilen. Viktkontroll - Ta chansen innehåller råd som på samma gång hjälper att kontrollera vikt, minska hälsorisker (högt blodtryck, högt blodsocker, höga blodfetter), höja konditionen och må bra.

Innehållet

131 Färgfotografier , 8 planscher i pdf format , 14 Protokoll/Mallar

Utskriftsspråk

finska, svenska