Keinutuolijumppa

Kuvasto on suunnattu ensisijaisesti ikäihmisten kanssa työskenteleville terveydenhuollon ja liikunnan ammattilaisille.

Produktdetaljer

Keinutuolijumppa on liikuntamuoto, jota voi toteuttaa omaehtoisesti ja yksilöllisesti kotioloissa sekä ryhmäliikuntamuotona eri yhteyksissä. Keinutuolijumppa soveltuu kaikille keinumisesta pitäville ja kunnostaan huolehtiville. 

Keinutuolijumppa on kuntoliikuntaa, joka harjoittaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä, vahvistaa keskivartalon ja alaraajojen lihaksia ja parantaa nivelliikkuvuutta. Myös dynaaminen istuma-asento aikuttaa edullisesti alaraajojen ja lantionpohjan neste- ja verenkiertoon sekä selän hyvinvointiin. Keinutuolijumpassa heiluva, edestakainen keinumisliike avustaa ja keventää painovoimaa vastaan tehtävää liikettä. Keinuva liike toiseen suuntaan eksentrisenä nopeuttaa lihasvoiman paranemista ja harjoittaa nopeita lihassoluja. Sisältää näyttöön perustuvia harjoitteita.

Innehållet

294 färgfotografier , 291 videosekvenser

Utskriftsspråk

finska