Kettlebell
- PR4
- |
- av Tuomo Kilpeläinen
Denna modul är speciellt gjord för fystränare, personliga tränare och fysioterapeuter. Med kettlebells kan man träna flera komponenter av fysisk kondition samtidigt (uthållighet, muskelstyrka, balans, koordination och rörlighet).
Produktdetaljer
Kettlebellträning är både styrke- och funktionell träning som aktiverar många muskelgrupper samtidigt. Kettlebell träningspass utnyttjar pendelrörelser som förbättrar styrka och snabbhet och dessutom uthållighet, balans och rörlighet. Rätt teknik är mycket viktig.
Innehållet
111 färgfotografier , 30 videosekvenser
Utskriftsspråk
engelska, finska, ryska, tyska