Nedre extremiteter - generella övningar

Dessa övningar är speciellt lämpade för seniorer och kan användas för rehabilitering och allmän träning. Övningarna lämpar sig bra för pre- och postoperativ rehabilitering av yngre personer med knä eller höftskador. Övningarna passar utmärkt för klienter som t.ex. har svårigheter med full ledrörlighet (ROM), svag quadriceps funktion, brister i balansen eller svårigheter med att självständig förflytta eller röra på sig. Denna modul innehåller: - muskel aktivering/styrka, rörlighet och balansövningar i olika utgångsställningar och av olika svårhetsgrader - övningar som passar för klienter som är sängbundna - instruktioner för funktionella övningar (t.ex. självständig förflyttning, grund mobilitet) och viloställningar som är extra viktiga vid pre- och postoperativa tillstånd. Modulen är uppdelad efter kroppsdel, rörelsemönster och målet med övningen.