Slingträning med Träningsband

Slingträning med träningband är en mycket mångsidig träningsform som går att anpassa för olika svårighetsgrader.

Produktdetaljer

Om du inte redan har försökt med slingträning rekommenderar vi dig att prova. Träningbandet är mycket mångsidigt redskap med ett flertal progressionsalternativ.

Vi har tagit fram en grundläggande samling slingövningar som en bra introduktion till detta redskap. Till övningarna finns också instruktioner om hur man anpassar övningen för att öka svårighetsgraderna gradvis.

I övningarna förekommer slingor med handtag och fotöglor och en typ av slinga som inte är fixerad från mitten, man måste balansera vänster och höger sidoslinga medan man utför övningarna. Dessa övningar är mestadels utformade så att de kan även utföras med gymnastiska ringar eller andra typer av träningsslingor/-band. Övningarna fokuserar på övre, nedre extremiteter och bål.

En majoritet av de ingående övningarna är förstärkningsövningar men där finns också en del dynamiska mobilitetsövningar.

Innehållet

37 Färgfotografier, streckteckningar, videosekvenser

Utskriftsspråk

engelska, finska, svenska, tyska